सिर्फ 7 चीजें रात को लगाईं, 4 महीने में सारे सफेद बाल गायब – आज लोग पूछते हैं ब्लैक डाई कौन सी लगाई? मेरी मम्मी को 28 साल की उम्र में पहला सफेद बाल दिखा था। मैं जब 24 की हुई तो मेरे भी साइड में दो-चार चमकने लगे। पहले तो मैंने खींचकर फेंक दिए, … Read more
आँखों के नीचे काले घेरे और सूजन हमेशा के लिए कैसे हटाएँ – 100% काम करने वाले घरेलू उपाय और असली वजहें आँखों के नीचे काले घेरे और सूजन देखकर अच्छा किसी को नहीं लगता। लगता है जैसे रात भर सोए ही नहीं, या बहुत थक गए हैं, जबकि कई बार तो हम पूरी नींद … Read more
तुलसी, अदरक, आँवला और दोस्त : कोरोना भी नहीं तोड़ सका इनकी बनाई इम्यूनिटी इम्यूनिटी वो अदृश्य कवच है जो आपके शरीर को वायरस, बैक्टीरिया, फंगल इन्फेक्शन और यहाँ तक कि कैंसर जैसी बीमारियों से रोज़ लड़ने की ताकत देता है। आज के ज़माने में एंटीबायोटिक्स का ज़्यादा इस्तेमाल, तनाव, नींद की कमी और जंक … Read more
रोजाना 5-7 तरह के रंग-बिरंगे फल-सब्जियां खाओ” – ये एक छोटा सा वाक्य है, लेकिन इसके पीछे पूरा विज्ञान छुपा है। दुनिया के सबसे बड़े पोषण विशेषज्ञ, हार्वर्ड, जॉन्स हॉप्किन्स और WHO की रिसर्च बार-बार यही बताती है कि जो लोग रोजाना अलग-अलग रंगों की 5 से 7 तरह की सब्जियां और फल खाते हैं, … Read more
नमस्ते दोस्तों, मैं हूँ नेहा (वही जिसे लोग “बाल इतने परफेक्ट कैसे?” पूछकर तंग कर देते हैं) साल 2019 से मैंने केमिकल हेयर कलर को हमेशा के लिए अलविदा कह दिया। उस समय मेरे 40% बाल सफ़ेद हो चुके थे (उम्र सिर्फ़ 28 साल थी)। इंडिगो, लोरियल, गार्नियर… सब ट्राई किए – रंग तो आता … Read more
हाय दोस्तों, मैं हूँ रिया (वही जिसके बाल पहले 200-300 रोज़ झड़ते थे) साल 2023 के अंत तक मेरे बाल इतने पतले हो गए थे कि पार्लर वाली ने साफ़ बोल दिया था – “दीदी, अगले साल तक गंजापन शुरू हो जाएगा।” मैंने मिनोक्सिडिल, फिनपेशिया, PRP, डर्मारोलर सब ट्राई किया – कुछ दिन हेयर फॉल … Read more
मेरी अपनी कहानी – जब बाल झड़-झड़ कर रोने की नौबत आ गई थी दोस्तों, आज जो मैं आपको बताने जा रही हूँ, वो कोई मार्केटिंग वाला लिखा हुआ आर्टिकल नहीं है। ये मेरे अपने 4 साल के संघर्ष की सच्ची कहानी है। साल 2021 में मेरा डिलीवरी के बाद भयानक हेयर फॉल शुरू हुआ … Read more
Ek Jhappi, Ek Call – Mental Health बचाने की सबसे बड़ी दवा जब बात मेंटल हेल्थ की आती है तो दवाइयाँ और थेरेपी बहुत जरूरी हैं, लेकिन उससे कहीं ज्यादा जरूरी है हमारे आस-पास का सपोर्ट सिस्टम। घर वाले, दोस्त, रिश्तेदार – यही वो लोग हैं जो हमें सबसे पहले पकड़ते हैं जब हम गिरने … Read more
आज के समय में अगर कोई चीज चौबीसों घंटे हमारे दिमाग पर असर डाल रही है तो वो है सोशल मीडिया। सुबह आँख खुलते ही सबसे पहले फोन हाथ में आता है, इंस्टाग्राम की रील्स, फेसबुक की पोस्ट्स, ट्विटर के ट्रेंड्स और व्हाट्सएप के मैसेज। रात को सोने से पहले भी आखिरी काम यही होता … Read more
48 से 60 KG तक का Real सफर – Mera Weight Gain Struggle जो कोई नहीं बताता नाम मेरा राहुल है, उम्र अभी 29 साल। 2016 में जब मैं इंजीनियरिंग कॉलेज खत्म करके नौकरी लगा था तो मेरा वजन था सिर्फ़ 48 किलो, लंबाई 5 फुट 9 इंच। लोग मज़ाक उड़ाते थे – “अरे हड्डियों … Read more