मेरी अपनी कहानी – जब बाल झड़-झड़ कर रोने की नौबत आ गई थी
दोस्तों, आज जो मैं आपको बताने जा रही हूँ, वो कोई मार्केटिंग वाला लिखा हुआ आर्टिकल नहीं है। ये मेरे अपने 4 साल के संघर्ष की सच्ची कहानी है। साल 2021 में मेरा डिलीवरी के बाद भयानक हेयर फॉल शुरू हुआ था। रोज़ 300-400 बाल झड़ते थे। तकिया बालों से भरा रहता, नहाने के बाद नाली बंद हो जाती। मैंने मिनोक्सिडिल, फिनास्टराइड, PRP तक सब ट्राई किया – कुछ दिन तो ठीक, फिर वही हाल। फिर मेरी दादी ने एक रात मुझे रोका और कहा, “बेटी, दवाई से ज़्यादा तेल काम करते हैं, बस तरीक़ा सही होना चाहिए।” उन्होंने मुझे सिर्फ़ 3 तेल बताए और कहा – “रात को सोते वक़्त लगा, सुबह धो लेना।” मैंने 3 महीने बिना नागा किए ये नुस्ख़ा अपनाया। आज मेरे बाल shoulder से काफ़ी नीचे कमर तक पहुँच गए हैं, घने हैं, चमकदार हैं और हेयर फॉल 20-30 बाल से ज़्यादा नहीं होता। तो चलिए बताती हूँ वो जादुई 3 तेल कौन से हैं और कैसे लगाने हैं।
वो तीन तेल जो मैं हर रात लगाती हूँ
- भृंगराज तेल (मेन हीरो)
- नारियल तेल (प्योर वर्जिन वाला)
- कड़ी पत्ता + कलौंजी वाला घर का बना तेल
ये तीनों मिलकर कमाल करते हैं – भृंगराज नए बाल उगाता है, नारियल बालों को मॉइश्चर देता है और कड़ी पत्ता-कलौंजी बालों को काला, घना और मज़बूत बनाता है।
पहले तेल का पूरा राज़ – असली भृंगराज तेल कैसे पहचानें?
मार्केट में 90% भृंगराज तेल नकली होते हैं। असली वाला गहरे हरे रंग का और थोड़ा कड़वा स्मेल करता है। मैं कोट्टक्कल आर्य वैद्यशाला या घर पर बनाया हुआ यूज़ करती हूँ। घर पर बनाना चाहें तो:
- 500 ml नारियल तेल में 100 ग्राम ताज़ा भृंगराज की पत्तियाँ (या 50 ग्राम पाउडर)
- धीमी आंच पर 20 मिनट पकाएं, छान लें। हो गया आपका शुद्ध भृंगराज तेल।
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दूसरा तेल – सिर्फ़ वर्जिन कोकोनट ऑयल ही क्यों?
पराग, कोकोनट, मेज़बान – जो भी सस्ता मिल जाए लोग ले लेते हैं। मैंने ग़लती की थी। बाद में पता चला कि रिफाइंड नारियल तेल में लॉरिक एसिड कम होता है, जो बालों के लिए ज़रूरी है। अब मैं सिर्फ़ Parachute Coconut Oil (पुराना वाला नीले डिब्बे का) या घर का निकाला हुआ मलई वाला तेल यूज़ करती हूँ।
तीसरा तेल – कड़ी पत्ता और कलौंजी का ख़ास तेल (मेरी दादी का सीक्रेट)
ये तेल बनाने में 10 मिनट लगते हैं, लेकिन असर 10 नंबर का है। बनाने की विधि:
- 250 ml नारियल तेल गर्म करें
- 2 मुट्ठी ताज़ा कड़ी पत्ता (धोकर सुखा लें)
- 2 चम्मच कलौंजी (काला दाना)
- 10-15 मेथी दाने
- तेल में डालकर भूनें, जब कड़ी पत्ता काला पड़ जाए तब आंच बंद करें
- ठंडा होने पर छान लें। आपका तेल तैयार। ये तेल सफ़ेद बालों को भी काला करने में बहुत मदद करता है।
रात को लगाने का सही तरीक़ा (99% लोग यही ग़लती करते हैं)
तेल लगाना सबको आता है, लेकिन सही तरीक़ा किसी को नहीं पता। मैं भी पहले बस ऊपर से डालकर सो जाती थी – कोई फ़ायदा नहीं हुआ। ये है सही तरीक़ा (10 मिनट का प्रोसेस):
- तीनों तेल बराबर मात्रा में मिला लें (कुल 3-4 चम्मच)
- हल्का गुनगुना करें (बहुत गर्म नहीं)
- पहले उँगलियों से स्कैल्प को 2 मिनट मालिश करें, ताक़ि ब्लड सर्कुलेशन बढ़े
- अब तेल की 10-15 बूंदें लेकर जड़ों में अच्छे से लगाएं (सेक्शन बनाकर)
- उँगलियों के पोरों से 5-7 मिनट गोल-गोल मालिश करें
- बचे हुए तेल को लंबाई पर लगाएं
- पुराना तौलिया या शावर कैप पहनकर सो जाएं सुबह हल्के गुनगुने पानी से माइल्ड शैंपू (Reetha या Shikakai वाला) से धो लें।
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मैं हफ़्ते में कितनी बार लगाती हूँ?
शुरू के 2 महीने – हर रात लगाया (सोमवार से रविवार) अब मेंटेनेंस के लिए – हफ़्ते में 3-4 बार अगर बहुत जल्दी रिज़ल्ट चाहिए तो रोज़ लगाएं। 21 दिन में फ़र्क़ दिखना शुरू हो जाता है।
30 दिन बाद मेरे साथ क्या-क्या हुआ था
- 8वें दिन से हेयर फॉल 70% कम
- 21वें दिन बेबी हेयर्स आने शुरू (फ़ोरहेड पर छोटे-छोटे बाल)
- 45वें दिन बालों में चमक और सॉफ़्टनेस
- 90वें दिन पुराने पतले बाल भी मोटे हो गए
- आज 3 साल बाद भी मैं यही रूटीन फॉलो करती हूँ
कौन-कौन ये नुस्ख़ा नहीं कर सकता?
- जिन्हें तेल से बहुत एलर्जी है (पहले पैच टेस्ट करें)
- बहुत ज़्यादा ऑयली स्कैल्प है तो हफ़्ते में 2 बार ही करें
- केमिकल ट्रीटमेंट (स्मूदनिंग/कलर) करवाया हो तो 1 महीना इंतज़ार करें
आख़िरी बात – धैर्य रखें
दोस्तों, ये कोई रातों-रात जादू नहीं है। लेकिन ये 100% काम करता है। मैंने अपनी आँखों से अपनी बहन, अपनी मम्मी, अपनी 3 सहेलियों को ये नुस्ख़ा करवाया – सबके बाल लंबे और घने हुए। आज मैं आपके साथ अपना सबसे कीमती राज़ शेयर कर रही हूँ। बस एक बार 3 महीने पूरी ईमानदारी से करके देखिए। फिर मुझे इंस्टाग्राम पर अपनी before-after फ़ोटो भेजना मत भूलना!
लव यू ऑल, अपने बालों का ख़याल रखें। आपकी अपनी, प्रिया शर्मा (जिनके बाल आज सबको जलाते हैं )